50 सबसे नाटकीय फिल्म वजन परिवर्तन

मैथ्यू फॉक्स - एलेक्स क्रॉस (2012)

मूवी परिवर्तन: खोया प्रमुख व्यक्ति मैथ्यू फॉक्स ने 2012 में सीरियल किलर पिकासो की भूमिका निभाई थी एलेक्स क्रॉस , इस प्रक्रिया में खुद को प्रच्छन्न कर रहा है। अपना सिर मुंडवाने के साथ-साथ, अभिनेता ने एक क्रूर व्यायाम दिनचर्या शुरू की - पांच महीने तक हर दिन 90 मिनट का सर्किट प्रशिक्षण।

उनका कुल वजन घटाना एक विशाल 44 पाउंड था - लगभग 3 पत्थर, जो उनके शारीरिक प्रयासों और प्रोटीन शेक द्वारा पूरक उबले हुए चिकन और ब्रोकोली के सख्त आहार द्वारा हासिल किया गया था। नतीजा चौकाने वाला है.



मैथ्यू फॉक्स कहते हैं: मैं अपनी फिल्में बनाते समय कभी नहीं देखता, इसलिए जब चित्र इंटरनेट पर सामने आए, तो मैं 'पवित्र बकवास' जैसा था। मुझे विश्वास ही नहीं हो रहा था कि यह मैं ही हूं।'

जारेड लेटो - डलास बायर्स क्लब (2013)

मूवी परिवर्तन: में उनकी सहायक भूमिका के लिए दलास बायर्स क्लब , लेटो ने अपना वजन घटाकर 114 पाउंड कर दिया - जो कि 8 पत्थर से ऊपर का एक अंश है।

1980 के दशक में एचआईवी के साथ रहने वाली एक ट्रांससेक्सुअल महिला को चित्रित करने के लिए उनका समर्पण वजन नियंत्रण से कहीं आगे बढ़ा। उन्होंने अपने पूरे शरीर को वैक्स किया, अपने 40 पाउंड के नुकसान के माध्यम से हासिल किए गए गॉंट लुक को बढ़ा दिया। एक दंडात्मक व्यायाम दिनचर्या से बाहर निकलते हुए, अभिनेता ने अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए बस खाना बंद कर दिया।

जारेड लेटो कहते हैं: मैंने मूल रूप से नहीं खाया। मैंने बहुत कम खाया। यह इस बारे में था कि मैं कैसे चलता हूं, मैं कैसे बात करता हूं, मैं कौन हूं, मैं कैसा महसूस करता हूं। आप जानते हैं, आप बहुत नाजुक और नाजुक और असुरक्षित महसूस करते हैं।

मैथ्यू मैककोनाघी - डलास बायर्स क्लब (2013)

मूवी परिवर्तन: अपने प्रेमी को अलविदा कहते हुए, मैथ्यू मैककोनाघी ने एचआईवी पॉजिटिव रॉन वुड्रूफ़ के रूप में अपनी भूमिका के लिए अपने शरीर में भारी बदलाव की मांग की। दलास बायर्स क्लब . उनका मूल उद्देश्य टेक्सन इलेक्ट्रीशियन का सटीक रूप से प्रतिनिधित्व करने के लिए लगभग दो पत्थर गिराना था। जो उसने किया।

145 पाउंड क्षेत्र के आसपास बॉबिंग करते हुए, अभिनेता को लगा कि वह अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंचा है और आगे की डाइटिंग की है। एक और दस पाउंड गिराकर, वह कम मात्रा में स्वस्थ भोजन खाने के लिए समर्पित रहा।

मैथ्यू मैककोनाघी कहते हैं: ...लेकिन फिर मैंने 135 एलबीएस मारा। मैं किसी के पास भागा और उन्होंने यह नहीं पूछा कि क्या मैं ठीक हूं, उन्होंने कहा, 'हे भगवान, हमें आपकी कुछ मदद करने की जरूरत है।' और मैंने सोचा, 'वहाँ हम चलते हैं।' यह एकदम सही जगह है।'

50 सेंट - सभी चीजें अलग हो जाती हैं (2011)

मूवी परिवर्तन: 6 फीट लंबे संगीतकार ने एक कैंसर रोगी के चित्रण के लिए एक सख्त शासन अपनाया सभी चीजे गिर गई . उनका मस्कुलर 214 एलबी फ्रेम केवल 160 एलबीएस तक मुरझा गया, इस प्रक्रिया में सिर्फ चार पत्थरों के नीचे खो गया।

उनकी पद्धति में केवल तरल पदार्थों पर जीवित रहना और ट्रेडमिल पर रोजाना तीन घंटे का भीषण नारा लगाना शामिल था।

50 सेंट कहते हैं: मुझ पर इतनी ताकत थी कि मेरे लिए परिभाषा खोना मुश्किल था, भले ही मैं हल्का और पतला हो गया। मैं अपनी भूख को दबाने के लिए दौड़ने लगा। अंत में यह वास्तव में कठिन था।

टॉम हैंक्स - कास्टअवे (2000)

मूवी परिवर्तन: फेड-पूर्व कार्यकर्ता, चक नोलैंड के रूप में अपनी भूमिका की तैयारी में, हैंक्स ने शूटिंग के पहले भाग के लिए उन्हें बाहर निकालने के लिए 40 पाउंड का ढेर लगाया।

एक बार जब वे दक्षिण प्रशांत द्वीप पर नोलैंड के मरूनिंग तक शूटिंग कर चुके थे, निर्देशक रॉबर्ट ज़ेमेकिस ने चालक दल को इकट्ठा किया और बनाने के लिए बंद कर दिया नीचे क्या छुपा है , हैंक्स को अपना वजन कम करने के लिए चार महीने के लिए छोड़ दिया, साथ ही कुल 55 पाउंड के लिए और अधिक। जिम जाना और अपने खूंखार ताले को काटने में नाकाम रहने से उनका वेफ़ी लुक और भी बढ़ गया।

टॉम हैंक्स कहते हैं: 'मैंने जो खाया, उसके साथ-साथ जिम में दिन में दो घंटे लगातार सतर्कता के चार महीने देखने का विचार एक नीरस तरह के वर्कआउट के अलावा कुछ नहीं था, जो कि दुर्जेय था। आपको इसके माध्यम से लगभग किसी प्रकार की ध्यान प्रवंचना द्वारा स्वयं को शक्ति प्रदान करनी होगी। यह ग्लैमरस नहीं है।

मैट डेमन - साहस के तहत आग (1996)

मूवी परिवर्तन: 1996 के दशक में उनकी सफल भूमिकाओं में से एक के लिए आग के नीचे साहस , मैट डेमन ने एक विशाल साढ़े तीन पत्थर बहाकर एक ड्रग-एडेड फ़ारसी खाड़ी के दिग्गज के रूप में अपने प्रदर्शन के लिए तैयार किया।

इस तरह के बदलाव के साथ काम करने वाले अधिकांश अभिनेता स्थायी शारीरिक क्षति से बचने के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेते हैं। डेमन नहीं, जिसे बाद के वर्ष में, अपनी घटी हुई अधिवृक्क ग्रंथि को ठीक करने के लिए दवाओं की एक श्रृंखला शुरू करनी पड़ी।

इस सूची में अन्य अभिनेताओं द्वारा नियोजित आहार प्रक्रियाओं की तुलना में हर दिन चिकन, अंडे का सफेद भाग, ब्रोकोली और एक पके हुए आलू का आहार बुफे के समान है।

हालाँकि, वह भी चार महीने तक हर दिन बारह मील दौड़ता था।

मैट डेमन कहते हैं: मैं बहुत दूर चला गया। मैं बीमार हो गया था और मैं ऐसा दोबारा नहीं करूंगा क्योंकि यह बहुत अधिक था। साथ ही इसने प्रदर्शन में मदद की। मुझे बिल्कुल भी अभिनय नहीं करना था; मैं एक मलबे था। मुझे चक्कर आ रहे थे और गर्म चमक आ रही थी। मैंने कुछ देर तक किसी से कुछ नहीं कहा क्योंकि मुझे डर था कि कहीं मैं सचमुच बीमार न पड़ जाऊं।

जारेड लेटो - अध्याय 27 (2007)

मूवी परिवर्तन: किसी के व्यवसाय की तरह चब पर श्लुबिंग, जेरेड लेटो का वजन उनके परिवर्तन के लिए आसमान छू गया अध्याय 27 . जॉन लेनन, मार्क डेविड चैपमैन की हत्या करने वाले व्यक्ति के रूप में उनके प्रदर्शन के लिए एक विशाल कैलोरीफ अपिंग की आवश्यकता थी।

30 सेकेंड्स टू मार्स के पापी गायक ने सोया सॉस और जैतून के तेल के भव्य स्क्वरट्स के साथ संयुक्त रूप से पिघले हुए हागेन डैज़ के पिंटों को चिपकाने से पहले मुश्किल से 100 पाउंड इत्तला दे दी। यम।

67 पाउंड पर ढेर करने के बाद उनके फ्रेम की सरासर सड़ांध ने शूट के अंत के साथ ही बाहर कर दिया। गाउट सेट हो गया, जिससे लेटो को सेट से आने-जाने में बहुत दर्द होता है।

जारेड लेटो कहते हैं: मैं तब से उपवास कर रहा हूं। मैं यह बहुत अजीब तरह से कर रहा हूं, जैसे, नींबू और लाल मिर्च और पानी तेजी से। मैंने सीधे 10 दिनों तक कुछ भी नहीं खाया; मुझे लगता है कि मैंने पहले 10 दिनों में 20 पाउंड खो दिए।

रॉबर्ट डी नीरो - रेजिंग बुल (1980)

मूवी परिवर्तन: प्रदर्शन के लिए जिसने उन्हें ऑस्कर जीता, डी नीरो ने रिंग में अनगिनत घंटे बिताए और मिडिलवेट बॉक्सर जेक लामोट्टा की भूमिका के लिए रिप्ड हो गए। असली ला मोट्टा ने अभिनेता के साथ एक क्रूर प्रशिक्षण के माध्यम से जाने के लिए समय निकाला, एक प्रामाणिक स्थिति में अपने बफ-अप शरीर को प्राप्त किया।

पूर्व-मुक्केबाज के बाद के वर्षों को चित्रित करने के लिए, डी नीरो ने अतिरिक्त 60 पाउंड पर ढेर कर दिया। एक सीन के लिए। उत्पादन के उस समय, निर्देशक मार्टिन स्कॉर्सेज़ केवल सीमित अवधि के लिए ही शूटिंग कर सकते थे क्योंकि अभिनेता के सांस के लिए संघर्ष और स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट के कारण।

अब इसे हम विधि कहते हैं।

रॉबर्ट डी नीरो कहते हैं: जब मुझे वजन बढ़ाना होता है तो मैं ज्यादा खाता हूं और जब वजन कम करना चाहता हूं तो कम खाता हूं।

चार्लीज़ थेरॉन - मॉन्स्टर (2003)

मूवी परिवर्तन: चार्लीज़ थेरॉन ने सीरियल किलर ऐलीन वुर्नोस के अपने चित्रण के लिए खुद को पूरी तरह से शारीरिक रूप से बदल दिया। भौहें? किसे चाहिए! दोष मुक्त रंग? नरक में लथपथ। प्राचीन मोती सफेद? पीले लाल-गर्दन वाले कृत्रिम दांतों की एक पंक्ति के पीछे छिपा हुआ।

बेशक, वजन बढ़ना उस अभिनेत्री के लिए एक धमाका था, जिसने दो पत्थरों पर ढेर कर कुरकुरे और डोनट्स को काटकर मौत की पंक्ति में फ्लोरिडा की पहली महिला के रूप को पूरा किया।

चार्लीज़ थेरॉन कहते हैं: मैंने पहले अपने आप को क्रिस्पी क्रीम डोनट्स से भरना शुरू किया, लेकिन थोड़ी देर बाद मैं उनसे बीमार हो गया.. मुझे नहीं पता कि मैं इस शरीर के साथ उस हिस्से को कैसे निभा सकता था। मुझे पता था कि खुद को उसकी शारीरिक त्वचा में लाने के लिए मुझे अपने शरीर को बदलना होगा।'

क्रिश्चियन बेल - द मशीनिस्ट (2004) / बैटमैन बिगिन्स (2005)

मूवी परिवर्तन: इस बैक-टू-बैक वेट शिफ्ट के दौरान अपने शरीर को 'विधि' पूर्णता के लिए कुचलने के लिए क्रिश्चियन बेल की भूख से मरने, गोर करने और व्यायाम करने की प्रतिबद्धता अपने चरम पर थी।

अपने आम तौर पर 175 पौंड शरीर से कंकाल ट्रेंट रेजनिक जैसा दिखने के लिए गिराना मिस्त्री , अभिनेता ने 63 पाउंड खो दिए - निर्देशक ब्रैड एंडरसन द्वारा निर्धारित लक्ष्य से कहीं अधिक। गठरी कम दैनिक राशन पर निर्वाह करती थी जो मुश्किल से एक gnat को बनाए रखती थी; एक सेब और टूना की कैन।

यह वहाँ नहीं रुकता। अपने आमूल-चूल नुकसान के बाद के पांच महीनों के दौरान उन्होंने 212 पाउंड तक का वजन बढ़ाया। क्रिस्टोफर नोलन की बीफ़केक अरबपति बैटमैन के रूप में उनकी भूमिका के लिए सात पत्थरों का एक चौंका देने वाला वजन बढ़ना आवश्यक था बैटमैन बिगिन्स .

क्रिश्चियन बेल कहते हैं: मुझे ईमानदार होने के लिए भयानक नहीं लगा। एक बार जब मैं भूख, वगैरह के दर्द से परे हो गया तो मुझे काफी अच्छा लगा। आपका पेट सिकुड़ जाता है और आपको इसकी आदत हो जाती है। और दिलचस्प बात यह है कि मैंने पाया कि मानसिक रूप से यह बहुत, बहुत ही शांत था, क्योंकि आपके पास अनावश्यक चीजों पर खर्च करने के लिए वास्तव में कोई ऊर्जा नहीं थी, इसलिए आपने इसे सरल रखा।